介護予防とは？
老化が進行し、心身の機能が低下することで見られる症状を「老年症候群」といいます。
この老年症候群によって生活が不活発になることを防ぎ、積極的に体を動かすことで、
自立した心身の維持に努めることを言います。
高齢化社会の現状
総務省によると、日本の65歳以上人口は、平成12年 2,201万人（介護保険制度が開始された年）としており、平成14年 2,362万人（推定）で7％増となっています。
団塊の世代と言われる方々が高齢者となる平成37年には高齢者人口は、3,743万人に達すると言われており、総人口の28.7％、4人に１人以上が高齢者となる計算です。
介護予防運動とは？
老年症候群（、せん妄、転倒、寝たきり、誤飲、誤嚥、医療性疾患など）を、いかに防いでいくかが介護予防に求められています。
筋力の低下においては、やはり様々なトレーニングを実施することが必要です。
例えば、「寝たきり」の主要な要因となる高齢者の転倒を防止する為には、バランス能力を向上させるトレーニングまで必要になります。
このような高齢者の行動において、効果をあげることが『介護予防運動』の実践につながります。
現在は元気であっても、中高年者（団塊の世代の方々）は要介護予備軍として、介護予防運動を行っていただくことも必要です。
『介護予防運動』には、「寝たきり」や「廃用性症候群」（使わない身体能力が低下してい症状）を未然に防ぎ、多くの方が豊かな老後を過ごせるようにするという、大事な役割があるのです。
健康で自立した生活を送っていただく為に、『介護予防運動』が必要です。
そして、そこには専門の知識や技術を持った指導者の存在が不可欠といえます。
